Telur kukus warna-warni, nasi merah dan susu kedelai

Telur kukus warna-warni, nasi merah dan susu kedelai

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 7sa 30 dk

4 porsi

Malzemeler

Beras Merah

kacang kedelai dicuci, direndam selama 6 jam atau semalaman
50 g
kacang hitam, kering dicuci, direndam sebelumnya selama 6 jam atau semalaman
50 g
gandum kasar (biji gandum), dicuci, direndam sebelumnya selama 6 jam atau semalaman
25 g
beras merah
200 g

Telur Kukus Warna Warni

minyak sayur
5 g
wortel dicuci, dikupas, potong dadu (sekitar 1 cm)
30 g
edamame
30 g
jagung pipil
30 g
telur
3
garam
½ sdt
kecap asin
5 g
air
200 g
rumput laut, lembaran potong kecil-kecil untuk taburan
¼ - ½ sdt

nasi merah rebus & telur kukus warna warni

air
1400 g

Susu kedelai beras dua warna

jujube (kurma merah) cuci
25 g
air
1000 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsi

Sodyum 124.6 mg

Protein 20.3 g

Kalori 1674.4 kJ / 400.6 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 8.6 g

Doymuş Yağ 144.6 g

Karbonhidrat 57.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Menu Sehat - Pasca Melahirkan 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sohun Goreng

30 Min

Salmon Scotch Eggs dengan Saus Mustard Madu

Keine Bewertungen

"Daging" Suwir Barbekyu

30 Min

Sup Brokoli dengan Kulit Kentang Renyah

Keine Bewertungen

Galette Tomat dengan Ampas Almond

Keine Bewertungen

Telur Gulung Ham dan Bayam

Keine Bewertungen

Overnight Oats dengan Beri-Berian

4 Std. 15 Min

Mi Ayam Wonogiri

45 Min

Roti Pizza Kembang Kol

Keine Bewertungen

Mi Sop Medan

1 Std. 40 Min

Pizza khas Chicago (Chicago-Style Deep Dish Pizza)

2 Std. 50 Min

Japchae Vegetarian

45 Min

Tümünü göster

Tümünü göster