Nötig Quinoasallad

Nötig Quinoasallad

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portioner

Malzemeler

Quinoa

vatten
1000 g
salt
1 tesked
quinoa
200 g
färska haricots verts i bitar (1-2 cm)
180 g

Dressing

färsk ingefära skalad och tunt skivad
15 g
vitlöksklyftor
3
röd chili urkärnad
1
vårlök i bitar (2 cm)
15 g
sojasås
60 g
vinäger
30 g
solrosolja
30 - 60 g
limesaft eller citronsaft, färskpressad
30 - 60 g
honung
2 teskedar

Montering

morot i bitar (2-3 cm)
200 g
broccoli i bitar (2-3 cm)
200 g
200 g blomkål, i bitar (2-3 cm)
färsk koriander (ca 25 kvistar) endast blad
15 g
osaltade jordnötter
60 g
osaltade pistagenötter, utan skal (se tips)
60 g
pumpafrön osaltade
60 g
solrosfrön osaltade
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 15.8 g

Kalori 1842 kJ / 440 kcal

Yağ 27 g

Karbonhidrat 33.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

I matlådan 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Stjärnpizza

Stjärnpizza

Keine Bewertungen

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

30 Min

Gratinerad pilgrimsmussla

Gratinerad pilgrimsmussla

Keine Bewertungen

Kexgran med topping

Kexgran med topping

Keine Bewertungen

Fyllda ägg

Fyllda ägg

Keine Bewertungen

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

Keine Bewertungen

Snabb Regnbågssallad

Snabb Regnbågssallad

10 Min

Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

30 Min

Fänkålssallad

Fänkålssallad

Keine Bewertungen

Citrongräs- och biffsallad

Citrongräs- och biffsallad

Keine Bewertungen

Potatisbullar med spenat

Potatisbullar med spenat

Keine Bewertungen

Sushimunkar

Sushimunkar

Keine Bewertungen

Tümünü göster

Tümünü göster