Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portioner

Malzemeler

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 325.4 mg

Protein 6.1 g

Kalori 938.1 kJ / 224.2 kcal

Yağ 15.4 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Hej våren! 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Stjärnpizza

Stjärnpizza

Pas d’évaluation

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

30min

Gratinerad pilgrimsmussla

Gratinerad pilgrimsmussla

Pas d’évaluation

Kexgran med topping

Kexgran med topping

Pas d’évaluation

Fyllda ägg

Fyllda ägg

Pas d’évaluation

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

Pas d’évaluation

Nötig Quinoasallad

Nötig Quinoasallad

Pas d’évaluation

Snabb Regnbågssallad

Snabb Regnbågssallad

10min

Fänkålssallad

Fänkålssallad

Pas d’évaluation

Citrongräs- och biffsallad

Citrongräs- och biffsallad

Pas d’évaluation

Potatisbullar med spenat

Potatisbullar med spenat

Pas d’évaluation

Sushimunkar

Sushimunkar

Pas d’évaluation

Tümünü göster

Tümünü göster