Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

1080 g d’eau bouillante (400 g + 680 g)
100 g de grains de farro
30 g de graines de lin brun
30 g de graines de chia
185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
100 g de flocons d'épeautre roulés
85 g de sirop d'érable selon le goût

85 g de miel, selon le goût
1 c. à thé de cannelle moulue (isteğe bağlı)
⅛ c. à thé de sel selon le goût

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 65 mg

Protein 6.4 g

Kalori 973.2 kJ / 232.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 44.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Brunch de la fête des mères 12 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crêpe soufflée Dutch Baby

20 dk

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 dk

Pain doré

40 dk

Confiture de bleuets

45 dk

Muffins à la banane cuits à la vapeur

30 dk

Smoothie déjeuner

5 dk

Mini pains aux courgettes et au chocolat

1sa 40 dk

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 dk

Oeufs pochés à la vapeur

15 dk

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

5 dk

Shot d'immunité digestive

5 dk

Crêpes et gaufres sans gluten

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster