![Apple and Pear Hot Cereal Apple and Pear Hot Cereal](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FAD5E33D-1D46-45FF-8DF8-1ECF32F19CE8/Derivates/6e1743b0225f330354562224c9aa9c954956d0f8.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1080 g water, boiling, divided
- 100 g farro grain
- 30 g flax seeds
- 30 g black chia seeds
- 185 g apple (any type), cored and quartered (approx. 1 apple)
- 155 g pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
- 100 g spelt flakes, rolled
-
85
g maple syrup, to taste
veya 85 g honey, to taste - 1 tsp ground cinnamon (isteğe bağlı)
- ⅛ tsp salt, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1456 kJ / 348 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 74 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 14 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gluten Free Apple Date Coffee Cake
1 godz.
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Low Carb Cheese Dinner Rolls
1 Std. 10 Min
Almond Chocolate Torte Second Bowl
45min
Grated Carrot Salad
10 Min
Shrimp Aguachile
15 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12h
Blueberry cheesecake ice cream
14 Std. 35 Min
Fruit and yoghurt pizza
1 godz.
Banana bread with chai crème fraîche
1h 35 min
Leftover Vegetable Hummus
10 Min