Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 12 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Moroccan Harira Soup with Chicken

40 Min

Rye Bread

6 Std. 5 Min

Turmeric Basmati Rice with Currants

35 Min

Ruby Red Grapefruit Paloma

10 Min

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 Min

Basil Peach Sorbet

10 Min

Cod in Herb Crust, Rice and Lemon Sauce

40 Min

Spinach and Olive Focaccia

1 Std. 15 Min

Mustard-Dill Sauce

2 Std. 15 Min

Immune Boost (Metric)

5 Min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 Min

Brown Sugar Baked Beans

45 Min