Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 12 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 dk

Focaccia with Caramelized Carrots

1sa 50 dk

Breakfast Smoothie

5 dk

Citrus Kick (Metric)

5 dk

Immune Boost (Metric)

5 dk

Hemp Milk

10 dk

Avocado and Hemp Pesto

10 dk

Spicy Cheese Dip

20 dk

Parsnip and Apple Purée

20 dk

Frozen Coconut Lime Cake

8sa 25 dk

Potato and Rosemary Focaccia

2sa 35 dk

Strawberry Crumble

40 dk