Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegan Chocolate Cake

1sa 55 dk

Apple Onion Tea

15 dk

Turmeric Cinnamon Ginger Booster

20 dk

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 dk

Allergen Free Chocolate Dipped Fruit

45 dk

Cashew and Cacao Smoothie

5 dk

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 dk

Oven Baked Vegetable Chips (TM6)

1sa 45 dk

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 dk

Egg Salad Sandwiches

25 dk

Cashew and Cacao Smoothie

5 dk

Cacao banana porridge

15 dk