Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 12 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Black Lemonade

144sa

Noodle Kugel

55 dk

Basil Peach Sorbet

10 dk

Chinese Noodles with Turkey in Plum Sauce

2sa 5 dk

Apricot Dessert with Vanilla Yogurt

1sa 30 dk

Burnt Orange

2sa 15 dk

Spinach and Olive Focaccia

1sa 15 dk

Fava Bean and Goat Cheese Dip

20 dk

Biscuits with date, pistachio and cardamom filling

1sa

Allergen Free Granola Cups

1sa 5 dk

Dill Cheese Dip

5 dk

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 dk