Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hemp and matcha overnight oats

6sa 5 dk

Soy Milk Hot Pot

Değerlendirme yok

Nourish Bowl (Diabetes)

55 dk

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8sa

Warming Turmeric and Ginger Drink

10 dk

Ratatouille Galette

1sa 30 dk

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 dk

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 dk

Berry and polenta porridge

20 dk

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 dk

Oatmeal

15 dk

Protein Boosted Oatmeal

15 dk