Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1080 g water, boiling, divided
- 100 g farro grain
- 30 g flax seeds
- 30 g black chia seeds
- 185 g apple (any type), cored and quartered (approx. 1 apple)
- 155 g pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
- 100 g spelt flakes, rolled
-
85
g maple syrup, to taste
veya 85 g honey, to taste - 1 tsp ground cinnamon (isteğe bağlı)
- ⅛ tsp salt, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1456 kJ / 348 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 74 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 14 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lemon Garlic Salmon
2h 20min
Warming turmeric and ginger drink
10 Min
Melon and Cucumber Sour (Mocktail)
10 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Sweet Raisin Pancake (Kaiserschmarrn)
35 min
Immune Boost (Metric)
5 Min
Sesame Balls
10 Min
Gnocchi tricolore
35 min
Creamy Turmeric Ginger Lemonade
5 Min
Turmeric Gingerade
10 Min
Breakfast Smoothie
5 Min
Fluffy ricotta pancakes
35 min