Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chocolate Covered Granola Cups

1sa 5 dk

Fruit Jelly Domes

1sa 30 dk

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 dk

Green Power Smoothie Bowl

5 dk

Oatmeal

15 dk

Allergen Free Overnight Oats

8sa

Spiced Almond Milk

15 dk

Steamed Frittata Egg Cups

45 dk

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 dk

Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

1sa

Matcha Nice Cream

35 dk

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 dk