Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gluten Free Apple Date Coffee Cake

1sa

Almond Chocolate Torte Second Bowl

45 dk

Watercress Soup

1sa 20 dk

Everyday Gluten Free Banana Bread

1sa

Steamed Frittata Egg Cups

45 dk

Grated Carrot Salad (TM6)

10 dk

Protein Boosted Crêpes

45 dk

Cauliflower Tabbouleh

10 dk

Sweet potato muffins with walnuts

1sa

Spiced Almond Milk

15 dk

Boosted Breakfast Muffins

1sa

Fueled Up Protein Shake

5 dk