Ton cu sos de roșii, capere și măsline

Ton cu sos de roșii, capere și măsline

4.4 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porții

Malzemeler

ulei de măsline extravirgin plus pentru uns
40 g
ton proaspăt bucăți (3 cm x 3 cm)
400 g
sare de mare
1 priză
oregano uscat plus 1 priză pentru presărat
1 lingură
roșii, bine coapte descojite și tăiate sferturi
350 g
apă
50 g
capere în oțet scurse
15 g
măsline verzi, fără sâmburi
20

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 50.22 g

Kalori 1593 kJ / 381 kcal

Yağ 18.67 g

Lif 1.15 g

Karbonhidrat 3.06 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gata în 30 de minute 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Remoulade de țelină

Remoulade de țelină

Değerlendirme yok

Pui Kung Pao

Pui Kung Pao

1sa 30 dk

Salată de varză de Bruxelles, cu merișoare și migdale

Salată de varză de Bruxelles, cu merișoare și migdale

50 dk

Lipie de ouă cu șuncă și spanac

Lipie de ouă cu șuncă și spanac

40 dk

Friptură de pui umplut cu portocală și garnitură cu jambon

Friptură de pui umplut cu portocală și garnitură cu jambon

2sa 5 dk

Salată Green Goddess

Salată Green Goddess

10 dk

Frigărui de pui cu garnitură de orez cu chimion și salată caldă de legume

Frigărui de pui cu garnitură de orez cu chimion și salată caldă de legume

2sa

Risotto cu cartofi dulci, nuci pecan și brânză albastră

Risotto cu cartofi dulci, nuci pecan și brânză albastră

30 dk

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1sa 30 dk

Salată de orez brun, cu păstrăv

Salată de orez brun, cu păstrăv

35 dk

Salată cu avocado și crevete sotate

Salată cu avocado și crevete sotate

1sa 20 dk

Spaghete cu pui, busuioc și ardei roșii copți

Spaghete cu pui, busuioc și ardei roșii copți

35 dk