Regenbogen-Sandwich

Regenbogen-Sandwich

4.2 50 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

8 Portionen

Malzemeler

Gemüse reiben und schneiden

Rote Bete
100 g
Rotkohl
100 g
Eiertomaten
100 g
gelbe Paprika
100 g
Avocado fest
100 g
Möhren
150 g
Eisbergsalat
100 g

Dressing und Fertigstellung

Mayonnaise
120 g
Milch
50 g
Senf
25 g
Essig
25 g
Olivenöl
30 g
Paprika de la Vera
½ TL
Salz
¾ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¾ TL
körniger Frischkäse
200 g
Zitronensaft
1 - 2 Spritzer
Vollkornbrot (ca. 35-40 g pro Stück)
8 Scheiben
Sprossen gemischt
50 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 353 mg

Protein 7 g

Kalori 745 kJ / 178 kcal

Yağ 6 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buntes Buffet 13 Tarif
Almanya

Thermomix® Gemüse Styler mit TM6 und TM7 61 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Omelette-Rolle

30 dk

Smashed Potatoes mit Ricotta-Spinat

45 dk

Caprese-Omelette

30 dk

Pappardelle mit Auberginen-Tomatensauce und Garnelen

55 dk

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

1sa

Miso-Bowl

35 dk

Blumenkohl-Wings

45 dk

Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen

35 dk

Sushi-Sandwiches (Onigirazu)

3sa

Tomaten-Schafskäse-Pita-Pizza

2sa

Schnelle Frühlings-Focaccia

50 dk

Herzhafte Germknödel mit gebratenem Gemüse

2sa