Pão de Aveia e Sementes

Pão de Aveia e Sementes

4.9 15 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 45 dk

12 fatias

Malzemeler

sementes de gergelim branco cru
10 g
semente de abóbora crua
35 g
semente de girassol crua
35 g
sementes de linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
água
350 g
mel
40 g
fermento biológico seco
8 g
farinha de trigo mais q. b. para polvilhar
500 g
flocos de aveia
50 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
30 g
sal
10 g
água q. b. para pincelar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 fatia

Sodyum 423.7 mg

Protein 8.3 g

Kalori 1209.4 kJ / 289.1 kcal

Yağ 10.9 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 40.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Café da Manhã 10 Tarif
Uluslararası

Seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de maçã

1sa

Pão de sementes

5sa

Pão integral com passas

1sa 50 dk

Iogurte de mirtilos na Varoma

13sa 10 dk

Compota de goiaba

55 dk

Molho de iogurte e hortelã

10 dk

Bolo de abóbora

1sa 25 dk

Molho de caramelo

1sa 30 dk

Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de pera e maçã

1sa

Iogurte natural no Varoma

12sa

Pão de forma

3sa

Refeição completa para duas pessoas: Sopa de Legumes, Caçarola de frango com arroz, Maçã com canela a Vapor

1sa 20 dk