Pão de Aveia e Sementes

Pão de Aveia e Sementes

4.9 15 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 45 dk

12 fatias

Malzemeler

sementes de gergelim branco cru
10 g
semente de abóbora crua
35 g
semente de girassol crua
35 g
sementes de linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
água
350 g
mel
40 g
fermento biológico seco
8 g
farinha de trigo mais q. b. para polvilhar
500 g
flocos de aveia
50 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
30 g
sal
10 g
água q. b. para pincelar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 fatia

Sodyum 423.7 mg

Protein 8.3 g

Kalori 1209.4 kJ / 289.1 kcal

Yağ 10.9 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 40.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Café da Manhã 10 Tarif
Uluslararası

Seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de maçã

1 Std.

Pão de sementes

5 Std.

Pão integral com passas

1 Std. 50 Min

Iogurte de mirtilos na Varoma

13 Std. 10 Min

Compota de goiaba

55 Min

Molho de iogurte e hortelã

10 Min

Bolo de abóbora

1 Std. 25 Min

Molho de caramelo

1 Std. 30 Min

Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de pera e maçã

1 Std.

Iogurte natural no Varoma

12 Std.

Pão de forma

3 Std.

Refeição completa para duas pessoas: Sopa de Legumes, Caçarola de frango com arroz, Maçã com canela a Vapor

1 Std. 20 Min