Uyumlu sürümler
Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de agua
- 5 g de levadura seca instantánea
- ½ cdita de azúcar
- 200 g de harina de espelta
- 100 g de harina integral (aprox. 13% de proteínas)
- 45 g de aceite de oliva
- 1 cdita de sal
- 150 g de lechuga en piezas
- 200 g de pimiento rojo cortado en tiras
- 150 g de jitomate cortado en trozos
- 100 g de pepino cortado en rodajas
- 1 de aguacate sin hueso, cortado en cubos
- 1 - 1 ½ cditas de cúrcuma en polvo
- 10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 2 - 3 pizca de sal
- 2 cda semilla de girasol tostado
- 250 g de hummus (ver Variante)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1739.8 kJ / 415.8 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Karbonhidrat
- 53.5 g
- Yağ
- 19.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 10.5 g
- Sodyum
- 550.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de verduras con pesto de nuez de la india TM6
2u. 20min
Pescado con chakalaka de verduras y mantequilla de eneldo
50min
Quiche de atún para el desayuno
30min
Mini eclairs de frambuesa
3 Std.
Quinoa al azafrán con pollo al horno en salsa de pimiento rojo y tomate
1h
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45min
Focaccia con romero y jitomates cherry
1h 30min
Kipe charola
1h 30min
Pan pita
1h 30min
Pan naan con hummus (Hestan Cue™)
1 Std. 40 Min
Infusión de manzanilla con menta
25min
Pan francés lagunero TM6 (Torreón)
2h