Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta molida
- 330 g de agua
- 140 g hoja de espinaca fresca
- 300 g de champiñones, frescos
-
20
g de aceite vegetal
veya 20 g de aceite de oliva - 1 - 2 cdas de queso crema
- de sal para sazonar
- de pimienta de cayena molida para sazonar (isteğe bağlı)
- de pimienta molida para sazonar
- 2 cdas de elote desgranado, en lata
- de mezcla de hojas baby para ensalada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1430.5 kJ / 341.9 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Karbonhidrat
- 10.7 g
- Yağ
- 25.3 g
- Doymuş Yağ
- 8.5 g
- Lif
- 3.3 g
- Sodyum
- 566.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Todo en uno: Arroz blanco y rollitos de pollo con verduras - Demo presentadores
40 Min
Palitos de pescado al horno con dip de calabaza
40 Min
Pastel de chocolate con 2 ingredientes
1 Std.
Barras de proteína
50 Min
Papas al gratín
1 Std. 10 Min
Cacerola de papa y salmón.
45 Min
Flammkuchen de linaza con salmón, champiñones y ensalada de arúgula
40 Min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogurt
10 Min
Omelette al vapor con queso de cabra y cebolla morada caramelizada
40 Min
Palomitas de pollo
25 Min
Nieve de pepino y limón
10 Min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 Min