Asparges-og mangosalat

Asparges-og mangosalat

Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porsjoner

Malzemeler

  • vann
    500 g
  • havsalt pluss ½ ts
    1 ss
  • asparges nedre stilker skrellet
    800 g
  • rødløk oppdelt
    100 g
  • solsikkeolje
    30 g
  • chili, fersk halvert, deseeded
    1
  • hvitvinseddik
    20 g
  • limesaft
    20 g
  • malt svart pepper
    ¼ ts
  • sukker
    ½ ts
  • mango, moden delt i biter (3 cm)
    500 g
  • mynte, fersk bare blader
    2 kvister
  • frisésalat delt i biter (5 cm)
    100 g
  • gåsebryst, skinn på, røkt i skiver (5 mm)
    160 g
    160 g kalkunbryst, med skinn, uten bein, i skiver (5 mm)

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 porsjon

Protein 16 g
Kalori 1332 kJ / 318 kcal
Yağ 17 g
Lif 5.6 g
Karbonhidrat 21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster