Cihazlar ve Aksesuarlar
Ensalada arcoíris
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 raciones
Malzemeler
-
200 g de pepino con piel, cortados por la mitad a lo largo
-
200 g de zanahoria
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200 g de apio nabo en cuartos
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100 g de cebolla roja en mitades o cuartos
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1 pimiento amarillo en cuñas, sin semillas ni membranas
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200 g de tomates en mitades
-
140 g de piña troceada en conserva
-
2 cucharadas de cacahuetes tostados o fritos sin sal
-
2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
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30 g de zumo de lima
-
hojas de menta fresca
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hojas de cilantro fresco
-
60 g de zumo de piña (de la piña en conserva)
-
30 g de aceite de sésamo
-
1 guindilla fresca en rodajas finas
-
1 cucharadita de sal
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
674.4 mg
Protein
5.2 g
Kalori
1005 kJ /
240 kcal
Yağ
12.6 g
Lif
5.4 g
Doymuş Yağ
1.7 g
Karbonhidrat
30.8 g
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