Ensalada arcoíris

Ensalada arcoíris

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

200 g de pepino con piel, cortados por la mitad a lo largo
200 g de zanahoria
200 g de apio nabo en cuartos
100 g de cebolla roja en mitades o cuartos
1 pimiento amarillo en cuñas, sin semillas ni membranas
200 g de tomates en mitades
140 g de piña troceada en conserva
2 cucharadas de cacahuetes tostados o fritos sin sal
2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
30 g de zumo de lima
hojas de menta fresca
hojas de cilantro fresco
60 g de zumo de piña (de la piña en conserva)
30 g de aceite de sésamo
1 guindilla fresca en rodajas finas
1 cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 674.4 mg

Protein 5.2 g

Kalori 1005 kJ / 240 kcal

Yağ 12.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 30.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Accesorio Cortador+ de Thermomix® 71 Tarif
İspanya

Rápido y fácil 40 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mejillones a la marinera

25 dk

Ensalada con langostinos al ajillo y tomates cherry

30 dk

Cabrito al horno con migas de espárragos

13sa

Pizza vegetariana

1sa 40 dk

Gratinado de patata

1sa 10 dk

Salpicón de lubina y gambas

50 dk

Gambones al vapor con salsa picante

15 dk

Pappardelle con langostinos

30 dk

Brazo de puré de patatas relleno de pisto

1sa

Ensalada de arroz con espárragos y atún

50 dk

Espaguetis negros con langostino y salsa de parmesano

45 dk

Zumo multifruta

5 dk