Ensalada arcoíris

Ensalada arcoíris

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

200 g de pepino con piel, cortados por la mitad a lo largo
200 g de zanahoria
200 g de apio nabo en cuartos
100 g de cebolla roja en mitades o cuartos
1 pimiento amarillo en cuñas, sin semillas ni membranas
200 g de tomates en mitades
140 g de piña troceada en conserva
2 cucharadas de cacahuetes tostados o fritos sin sal
2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
30 g de zumo de lima
hojas de menta fresca
hojas de cilantro fresco
60 g de zumo de piña (de la piña en conserva)
30 g de aceite de sésamo
1 guindilla fresca en rodajas finas
1 cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 674.4 mg

Protein 5.2 g

Kalori 1005 kJ / 240 kcal

Yağ 12.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 30.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Accesorio Cortador+ de Thermomix® 71 Tarif
İspanya

Rápido y fácil 40 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poke bol alto en proteínas

1sa

Brazo de gitano con gambas y queso

3sa

Ensalada de zanahoria rallada

10 dk

Tortilla con gambas y verdura al vapor

35 dk

Dientes de ajo (Pelar)

5 dk

Rollitos de pepino con ensalada de huevo y salmón ahumado

40 dk

Matambre de pollo con ensalada de patata

5sa

Conchas de hojaldre rellenas con guacamole

30 dk

Peras en almíbar de naranja

1sa

Brazo de puré de patatas relleno de pisto

1sa

Gambones al vapor con salsa picante

15 dk

Ensalada mixta con langostinos al ajillo

15 dk