Tarte sol

Tarte sol

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 30 dk

12 doses

Malzemeler

manteiga cortada em cubos (1-2 cm aprox.), previamente congelada
200 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
200 g
água fria
90 g
sal
1 c. chá de
queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
alecrim
2 c. sopa de
tomate seco, em azeite
50 g
sardinha em lata escorrida
90 g
crème fraîche
60 g
pimenta-de-caiena em pó
2 pitadas de
ovo
1
sal
2 - 3 pitadas de
água
2 c. sopa de
sementes de girassol
1 c. sopa de
sementes de chia
1 c. sopa de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 383.3 mg

Protein 8.1 g

Kalori 1093 kJ / 261.2 kcal

Yağ 18.6 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 10.9 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dia da asneira 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Khir - Arroz doce com amêndoa e especiarias

5 Std.

Tarte de pera e gengibre - TM5

40 Min

Croquetes de arroz de tomate e carne picada

4 Std. 30 Min

Barras de cereais e frutos secos

40 Min

Soufflé de legumes da época

2 Std. 10 Min

Fritos de couve-flor

30 Min

Croquetes de espinafres

1 Std.

Tostas sem glúten

1 Std. 10 Min

Nachos de grão

45 Min

Menu: Calzone de espinafres, ricota e tomate e Fondue de chocolate com espetadas de fruta

1 Std. 30 Min

Cenoura agridoce

1 Std.

Chutney picante de manga e malagueta

45 Min