Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 461 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 40 dk

4 porcje

Malzemeler

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (isteğe bağlı)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 954.6 mg

Protein 34.6 g

Kalori 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Yağ 36 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 37 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1sa 10 dk

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

20 dk

Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)

Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)

1sa 10 dk

Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

1sa 10 dk

Włoska sałatka makaronowa

Włoska sałatka makaronowa

30 dk

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

50 dk

Tortille z warzywami i szynką

Tortille z warzywami i szynką

30 dk

Wrapy caprese

Wrapy caprese

10 dk

Kanapki z pulpetami z kurczaka

Kanapki z pulpetami z kurczaka

1sa

Sałatka "Abecadło"

Sałatka "Abecadło"

30 dk

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 dk

Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło

Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło

55 dk