Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο

Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 μερίδες

Malzemeler

νερό
800 γρ.
πλιγούρι
120 γρ.
ρόκα
100 γρ.
ροδάκινα κομμένα σε κομμάτια (1 εκ.)
3
αβοκάντο κομμένο σε κομμάτια (1 εκ.)
1
αμύγδαλα ψημένα
50 γρ.
χυμό λεμονιού
30 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
μέλι
10 γρ.
κύμινο, τριμμένο
½ κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 5.7 g

Kalori 1231 kJ / 294 kcal

Yağ 22.3 g

Karbonhidrat 17.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Κρύα πιάτα 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μπιφτέκια γαλοπούλας

30 dk

Πέννες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας

40 dk

Ρολό με κιμά

1sa 40 dk

Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide

Değerlendirme yok

Ζουμερό κέικ σοκολάτας στον ατμό

1sa 10 dk

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30 dk

Κέικ μαύρης σοκολάτας στο φλιτζάνι

20 dk

Μανιταρόσουπα και φιλέτο γαλοπούλας με λαχανικά στον ατμό

45 dk

Καραμελωμένα ποπ κορν

1sa 55 dk

Ψιλοκομμένα φρέσκα βότανα

Değerlendirme yok

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)

Değerlendirme yok

Παγωτό μπανάνας με σάλτσα αλμυρής καραμέλας

15 dk