Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges déshydratées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de céréales de riz soufflé
- 30 g de noix de coco râpée non sucrée
- 70 g de sucre de fleur de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 oeufs
- 50 g de miel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Karbonhidrat
- 24.5 g
- Yağ
- 7.2 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 49 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crème de champignons
20 Min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Tarte de Savoie au chou
1h 30 min.
Gâteau petit-déjeuner
40min
Biscuits au chocolat noir et crème de chocolat blanc
5h 50min
Vinaigre infusé à la framboise
Değerlendirme yok
Riz brun végétarien
40min
Crème dessert
15min
Sauce hollandaise
15min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 λεπτ.
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20 Min
Crème lait de coco - cacao (sans produits laitiers)
15min