Cihazlar ve Aksesuarlar
Sekaná plněná špenátem a sýrem
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 porce
Malzemeler
-
20 gramů extra panenského olivového oleje plus extra pro vymazání
-
50 gramů sýru parmazánu na kousky
-
50 gramů cibule napůl
-
1 ½ - 2 stroužky česneku dle chuti
-
4 snítky čerstvé petržele pouze listy
-
40 gramů strouhanky
-
400 gramů hovězího masa, mletého
-
2 vejce
-
½ čajové lžičky černého pepře, čerstvě umletého
-
2 čajové lžičky soli, jemné
-
50 gramů sýru cheddaru, na plátky (2-3 mm)50 gramů sýru Gruyére na plátky (2-3 mm)
-
25 gramů baby špenátu
-
450 gramů žlutých paprik na kousky (3-4 cm)
-
4 - 5 lístků bazalky
-
400 gramů rajčat, na kousky (2-3 cm)400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
200 gramů vody
-
1 špetka cukru (isteğe bağlı)
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porce
Protein
35 g
Kalori
2128 kJ /
508 kcal
Yağ
31 g
Lif
6.1 g
Karbonhidrat
18 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou
1sa
Krůtí lízátka s rajčatovou omáčkou
50 dk
Krůtí sekaná s chorizem a bramborami
1sa 5 dk
Koláč s dýní a mletým masem
1sa 45 dk
Kuličky z tresky a brambor
55 dk
Kuře se sójovou omáčkou a pak choi
13sa
Špičaté papriky na gril plněné masovo-sýrovou směsí
50 dk
Krůtí sekaná s chorizem a bramborami
1sa 5 dk
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1sa
Krůtí burger
1sa 30 dk
Masové kuličky s rajskou omáčkou
45 dk
Masové kuličky ve španělské omáčce
30 dk