Cihazlar ve Aksesuarlar
Tex-Mex-Nudeln
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Möhre in Stücken80 g
-
Öl15 g
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Wasser500 g
-
passierte Tomaten500 g
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Gemüsebrühe (für je 0,5 l)2 Würfel
-
Salz½ - ¾ TL
-
¼ TL PfefferCayenne-Pfeffer¼ TL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Hörnchennudeln (100% Hartweizen, Garzeit 7 Minuten), siehe Tipp280 g
-
rote Paprika in Würfeln (1,5 cm)180 g
-
geräucherte Mettwürstchen in Scheiben (1 cm), siehe Tipp200 g
-
Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
Cheddar, gerieben100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
875 mg
Protein
24 g
Kalori
2606 kJ /
623 kcal
Yağ
24 g
Lif
7.6 g
Doymuş Yağ
9 g
Karbonhidrat
81 g
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