Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 50 dk

4 porții

Malzemeler

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 1055.9 mg

Protein 26.3 g

Kalori 971.5 kJ / 231.3 kcal

Yağ 9.9 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Conopidă cu pesmet cu unt

40 dk

Tartă cu dovleac

5sa 50 dk

Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac

5 dk

Supă de dovlecei; Pește gătit la aburi și cartofi cu sos de lămâie

Değerlendirme yok

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

30 dk

Clătite din tărâțe de ovăz

10 dk

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4sa 40 dk

Budincă de orez negru

45 dk

Mini tarte cu zmeură

1sa 15 dk

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10 dk

Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa

30 dk

Fursecuri cu banană și nuci

25 dk