Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2500 g di acqua
- 10 g di sale
- 400 g di orzo perlato, precedentemente sciacquato
- 6 uova, fredde di frigorifero
- 140 g di tonno in scatola in olio di oliva, sgocciolato (peso netto)
- 80 g di olive nere
- 100 g di Feta a cubetti (1 cm) (vedere varianti)
- 120 g di pomodori datterino a metà
- 70 g di rucola
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 757.9 kJ / 181.1 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Karbonhidrat
- 10.7 g
- Yağ
- 9.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 0.9 g
- Sodyum
- 195.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Minestra saporita di lenticchie, finocchi al Parmigiano Reggiano e muffin di carote e mandorle
1 godz. 30 min
Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole
1h 20min
Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)
1 godz.
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30min
Insalata di farro e pollo (TM6)
45 min
Orzo alle verdure con uova in cocotte
1 godz. 30 min
Insalata di orzo
40min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1h 20min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min
Insalata di farro vegetariana
1 godz. 30 min