Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Reis
- 1200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
-
20
g Olivenöl
veya 20 g Butter - 250 g Reis, parboiled
Pulled Chicken
- 2 EL Sojasauce
-
1
EL Sesamöl, geröstet
veya 1 EL Olivenöl - 250 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen (3 cm)
Gemüse
- 120 g Möhren
- 200 g Avocado, reif, halbiert oder geviertelt
- 180 - 200 g Flaschentomaten
- 100 g rote Zwiebeln, halbiert
- 200 g Salatgurke
- 160 g Mini-Römersalat, längs halbiert
Joghurt-Koriander-Sauce
- 7 Stängel Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 100 g Mayonnaise
- 4 EL Cashewkerne, geröstet, ungesalzen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 3350 kJ / 800 kcal
- Protein
- 27 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Yağ
- 47 g
- Doymuş Yağ
- 14 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 899 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30min
Caesar-Nudelsalat
35min
Burritos mit Dinkel-Hähnchen-Füllung
30min
Miso-Udon-Nudeln
20min
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40min
Miso-Bowl
35min
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1h
Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen
1h 10min
Burger-Bowl
30min
Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing
50min
Edamame-Garnelen-Salat
40min
Pita mit Hackbällchen
30min