Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Reis
- 1200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
-
20
g Olivenöl
veya 20 g Butter - 250 g Reis, parboiled
Pulled Chicken
- 2 EL Sojasauce
-
1
EL Sesamöl, geröstet
veya 1 EL Olivenöl - 250 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen (3 cm)
Gemüse
- 120 g Möhren
- 200 g Avocado, reif, halbiert oder geviertelt
- 180 - 200 g Flaschentomaten
- 100 g rote Zwiebeln, halbiert
- 200 g Salatgurke
- 160 g Mini-Römersalat, längs halbiert
Joghurt-Koriander-Sauce
- 7 Stängel Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 100 g Mayonnaise
- 4 EL Cashewkerne, geröstet, ungesalzen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 3350 kJ / 800 kcal
- Protein
- 27 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Yağ
- 47 g
- Doymuş Yağ
- 14 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 899 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40min
Fixe Feierabendstulle
30 Min
Burger-Bowl
30 Min
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1 Std.
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1 Std.
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30 Min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 Std.
Miso-Bowl
35 Min
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1 Std.
Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen
1h 10min
Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing
50 Min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min