Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Reis
- 1200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
-
20
g Olivenöl
veya 20 g Butter - 250 g Reis, parboiled
Pulled Chicken
- 2 EL Sojasauce
-
1
EL Sesamöl, geröstet
veya 1 EL Olivenöl - 250 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen (3 cm)
Gemüse
- 120 g Möhren
- 200 g Avocado, reif, halbiert oder geviertelt
- 180 - 200 g Flaschentomaten
- 100 g rote Zwiebeln, halbiert
- 200 g Salatgurke
- 160 g Mini-Römersalat, längs halbiert
Joghurt-Koriander-Sauce
- 7 Stängel Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 100 g Mayonnaise
- 4 EL Cashewkerne, geröstet, ungesalzen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 3350 kJ / 800 kcal
- Protein
- 27 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Yağ
- 47 g
- Doymuş Yağ
- 14 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 899 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30min
Regenbogen-Sandwich
40min
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1h
Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen
1小时 10 分钟
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min
Party-Couscous-Bowl
45min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1h
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40min
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45min
Thai-Hähnchen-Bowl
1h
Burger-Bowl
30min