Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de lentejas secas
- 25 g de semillas de sésamo tostado
- 60 g de copos de maíz
- 6 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de pimentón
- 2 dientes de ajo
- 50 g de cebolla en trozos
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 350 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
- 120 g de yogur de soja
- 350 g de aceite de girasol
- 10 g de pepinillos en vinagre en trozos
- 20 g de aceitunas negras
- 10 g de cebollitas en vinagre
- 10 g de alcaparras
- 40 g de pimiento rojo en conserva
- 100 g de bebida de soja
- 20 g de mostaza de Dijon
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1033 kJ / 247 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 8.3 g
- Yağ
- 22.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.1 g
- Lif
- 1.1 g
- Sodyum
- 155.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30 min
Cremona de hojaldre rellena de setas, pollo y queso de cabra
45 Min
Bagels de frutos secos y arándanos con mantequilla de almendras
4 godz. 10 min
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1j 20 menit
Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo
1h 10 min
Galletas energéticas de avena
45 Min
Tortillas de lino sin gluten
40 min
Pinsa (sin gluten y sin lactosa)
27hod.
Pizza con patatas, boletus y salchichas frescas
3j 50 menit
Bebida frappé de café al limón
5 min
Tortitas con frutos secos
15min
Hummus con carne dorada (Bil Lahmeh)
20 min