Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de lentejas secas
- 25 g de semillas de sésamo tostado
- 60 g de copos de maíz
- 6 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de pimentón
- 2 dientes de ajo
- 50 g de cebolla en trozos
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 350 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
- 120 g de yogur de soja
- 350 g de aceite de girasol
- 10 g de pepinillos en vinagre en trozos
- 20 g de aceitunas negras
- 10 g de cebollitas en vinagre
- 10 g de alcaparras
- 40 g de pimiento rojo en conserva
- 100 g de bebida de soja
- 20 g de mostaza de Dijon
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1033 kJ / 247 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 8.3 g
- Yağ
- 22.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.1 g
- Lif
- 1.1 g
- Sodyum
- 155.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortilla de patata
45 Min
Encurtido picante de espirales de zanahoria
Keine Bewertungen
Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel
1 Std. 50 Min
Judías blancas con patatas al aroma de romero con salsa de tomate
20 Min
Estrella con crema de chocolate y avellanas
2 godz.
Crema fría de pepino (Okroshka)
40 Min
Bangkok-hotdog
30 min
Albóndigas de pollo y arroz con pesto rojo (sin gluten)
1 Std.
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1h 25min
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1 Std. 20 Min
Vasitos de lemon pie
30 min
Lasaña 3.0
1 Std. 30 Min