Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

4.5 10 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 55 dk

4 porcje

Malzemeler

100 g orzechów, całych, mieszanych np. laskowych, włoskich
60 g oleju kokosowego

60 g masła klarowanego
110 g syropu klonowego plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
15 g cukru kokosowego

15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
½ łyżeczki soli
160 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
300 g wody
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
4 goździki
1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g otrębów pszennych
15 g siemienia lnianego
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
sok z ½ cytryny ekologicznej, świeżo wyciśnięty
200 g jogurtu greckiego
200 g serka wiejskiego
15 g rodzynek

15 g żurawiny, suszonej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 460.6 mg

Protein 24 g

Kalori 2347.1 kJ / 561 kcal

Yağ 24 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 11.4 g

Karbonhidrat 69 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®) 30 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)

Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)

45 dk

Odwracany pudding z gruszkami i orzechami (TM6, TM7)

Odwracany pudding z gruszkami i orzechami (TM6, TM7)

2sa 15 dk

Letnia owsianka brzoskwiniowa

Letnia owsianka brzoskwiniowa

25 dk

Tortille z warzywami (TM5)

Tortille z warzywami (TM5)

20 dk

Kulki witalności

Kulki witalności

25 dk

Orzechowe złote mleko

Orzechowe złote mleko

15 dk

Wegańskie kulki mocy

Wegańskie kulki mocy

15 dk

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2sa 10 dk

Rozgrzewający napar grejpfrutowy

Rozgrzewający napar grejpfrutowy

15 dk

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8sa 10 dk

Owsianka na złotym mleku

Owsianka na złotym mleku

15 dk

Bezalkoholowy grzaniec pomarańczowo-jabłkowy

Bezalkoholowy grzaniec pomarańczowo-jabłkowy

30 dk