Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

6 porții

Malzemeler

semințe de susan
60 g
semințe de chimion
2 lingurițe
mazăre congelată
300 g
ulei de măsline plus pentru stropit
90 g
apă
60 g
zahăr (isteğe bağlı)
2 lingurițe
zeamă de lămâie
30 g
căței de usturoi
2
iaurt grecesc
30 g
fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
1 cutie de conservă
sare după gust

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 6 g

Kalori 1070 kJ / 256 kcal

Yağ 20 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Prânzul școlarului 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tiramisu vegan

Tiramisu vegan

3sa 20 dk

Batoane de cereale cu măr și arahide

Batoane de cereale cu măr și arahide

50 dk

Supă cremă de susan negru

Supă cremă de susan negru

15 dk

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1sa 30 dk

Făină din cereale sau leguminoase

Făină din cereale sau leguminoase

5 dk

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10 dk

Pastă de caju cu verdețuri

Pastă de caju cu verdețuri

10 dk

Salată rusească de sfeclă roșie

Salată rusească de sfeclă roșie

1sa 10 dk

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

35 dk

Paste cu fenicul și sos de roșii

Paste cu fenicul și sos de roșii

45 dk

Supă de năut cu spanac

Supă de năut cu spanac

40 dk

Supă de linte, ardei roșu și harissa

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45 dk