Cihazlar ve Aksesuarlar
Rijstsalade
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 porties
Malzemeler
-
eieren2
-
courgette in kleine blokjes gesneden280 g
-
wortelen in kleine blokjes gesneden120 g
-
bevroren doperwten100 g
-
water1200 g
-
zout plus extra naar smaak1 tl
-
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)250 g
-
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden200 g
-
olijven ontpit, heel of gehakt100 g
-
augurken in plakjes gesneden15 - 20 g
-
verse munt alleen de blaadjes1 takje
-
extra vergine olijfolie1 el
-
1 - 2 tl citroensapazijn (isteğe bağlı)1 - 2 tl
-
kerstomaten in helften of kwarten gesneden7
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
21 g
Kalori
2027 kJ /
485 kcal
Yağ
18 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
59 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Het basiskookboek
174 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Groentensaus voor pasta
40 Min
Zalm in champignonroomsaus met aardappelen
Keine Bewertungen
Kip gevuld met groenten en aardappelen
55 Min
Griekse varkensstoofpot
45 Min
Vislasagne met courgette
1 Std.
Pastaschelpen met verse tomatensaus en geitenkaas
45 Min
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 Min
Pastasalade met groenten
1 Std.
Gehaktbrood met spinazie-kaasvulling
1 Std. 15 Min
Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen
40 Min
Snelle regenboogsalade
10 Min
Kip met romige groenten saus
50 Min