Cihazlar ve Aksesuarlar
Rijstsalade
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 porties
Malzemeler
-
eieren2
-
courgette in kleine blokjes gesneden280 g
-
wortelen in kleine blokjes gesneden120 g
-
bevroren doperwten100 g
-
water1200 g
-
zout plus extra naar smaak1 tl
-
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)250 g
-
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden200 g
-
olijven ontpit, heel of gehakt100 g
-
augurken in plakjes gesneden15 - 20 g
-
verse munt alleen de blaadjes1 takje
-
extra vergine olijfolie1 el
-
1 - 2 tl citroensapazijn (isteğe bağlı)1 - 2 tl
-
kerstomaten in helften of kwarten gesneden7
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
21 g
Kalori
2027 kJ /
485 kcal
Yağ
18 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
59 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Het basiskookboek
174 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Aardappelsalade met Groene Overheerlijke Dressing
45min
Pastasalade met groenten
1h
Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen
40min
Oosterse Pompoensoep met Reuzegarnalen en Kerrieschuim
1h
Gochujang zeevruchtenrisotto
1h
Zalm in champignonroomsaus met aardappelen
Pas d’évaluation
Kip met rode paprika
1h 5min
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30min
Groenten-aardappelsalade met kip
1h 15min
Trio van rijst, vis en groenten
35min
Havertaart
Pas d’évaluation
Gehaktbrood met spinazie-kaasvulling
1h 15min