Cihazlar ve Aksesuarlar
Rijstsalade
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 porties
Malzemeler
-
eieren2
-
courgette in kleine blokjes gesneden280 g
-
wortelen in kleine blokjes gesneden120 g
-
bevroren doperwten100 g
-
water1200 g
-
zout plus extra naar smaak1 tl
-
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)250 g
-
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden200 g
-
olijven ontpit, heel of gehakt100 g
-
augurken in plakjes gesneden15 - 20 g
-
verse munt alleen de blaadjes1 takje
-
extra vergine olijfolie1 el
-
1 - 2 tl citroensapazijn (isteğe bağlı)1 - 2 tl
-
kerstomaten in helften of kwarten gesneden7
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
21 g
Kalori
2027 kJ /
485 kcal
Yağ
18 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
59 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Het basiskookboek
174 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pastasalade met forel en groenten
Değerlendirme yok
Gehakte uien
5 dk
Tagliatelle met broccoli
15 dk
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 dk
Volkorenpasta met garnalen en crème van kikkererwten
35 dk
Groenten-aardappelsalade met kip
1sa 15 dk
Basisbouillon
Değerlendirme yok
Lentetaart met yoghurt
5sa 15 dk
Pasta in tomatensaus met chorizo
35 dk
Canapé met ei
10 dk
Pastasalade met groenten
1sa
Kip met romige groenten saus
50 dk