Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 porții

Malzemeler

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fără alergeni 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Farfalle cu măsline și mozzarella

30 dk

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

30 dk

Curcubeu la micul dejun

40 dk

Somon cu tăiței din dovlecei

25 dk

Crudități cu sos de nuci

5 dk

Salată cu somon și merișoare

40 dk

Cod cu unt și citrice

50 dk

Tom Yum cu crevete

25 dk

Gazpacho de sfeclă cu cremă de hrean

1sa 40 dk

Tapenade

10 dk

Salată siciliană cu crevete

40 dk

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 dk