Cihazlar ve Aksesuarlar
Pain complet, tartinade et boulettes de poulet
Hazırlık 25 dk
Toplam 2sa
12 portions
Malzemeler
Pain complet
-
380 g d'eau
-
1 pincée de sucre
-
20 g de levure fraîche émiettée
-
500 g de farine de blé complet
-
100 g de graines de tournesol
-
1 ½ c. à café de sel
-
de l'huile végétale pour graisser
Tartinade salée
-
150 g de fromage frais à tartiner
-
150 g de cottage cheese
-
1 œuf (isteğe bağlı) cuit dur, pelé, coupé en quatre
-
½ c. à café de sel
Boulettes de poulet
-
50 g de parmesan en morceaux
-
400 g de viande de poulet hachée
-
40 g de chapelure
-
1 œuf
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
10 g de purée de tomates
-
15 g de sauce soja
-
de l'huile végétale pour la friture
-
50 g de fromage frais à tartiner
-
1 poivron rouge coupé en forme de bec
-
1 poivron jaune coupé en forme de sourcil
-
1 bouquet de ciboulette fraîche
-
10 olives noires, dénoyautées coupées en deux
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
384 mg
Protein
14.6 g
Kalori
1031 kJ /
246.4 kcal
Yağ
13.4 g
Lif
2.9 g
Doymuş Yağ
5.4 g
Karbonhidrat
18.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pain brioché
45 dk
Limonade d'automne/Sangria vierge
35 dk
Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux
Değerlendirme yok
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1sa 15 dk
Crème brûlée ananas-coco sans sucre ajouté
25 dk
Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese
Değerlendirme yok
Crumble aux poires et crème à la ricotta
1sa
Pâte de base pour pain
24sa 5 dk
Pain de campagne
2sa
Scampis à la tomate, safran et sauce aux anchois
35 dk
Rouleaux de crevettes Tempura
2sa 40 dk
Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées
3sa 45 dk