Σπανακόρυζο

Σπανακόρυζο

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

8 μερίδες

Malzemeler

Ζεμάτισμα σπανακιού

σπανάκι (3 δέσμες), (μόνο τα φύλλα), σε κομμάτια, πλυμένο και στραγγισμένο
600 - 700 γρ.
νερό
2000 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Ρύζι

νερό
1000 γρ.
πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
2 κ.σ.
2 κύβους ζωμού λαχανικών
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα στα τρία (6-8 κρεμμυδάκια)
130 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2
ελαιόλαδο
100 γρ.
μακρύκοκκο ρύζι
400 γρ.
αλάτι
2 κ.γλ.
πιπέρι
2 πρέζες

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 952.4 mg

Protein 6.1 g

Kalori 1325 kJ / 316.7 kcal

Yağ 13.2 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 44.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διπλή Απόλαυση 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

Değerlendirme yok

Σφολιατίνια palmiers με δύο γεμίσεις

Değerlendirme yok

Ατομικά cheesecake με μάνγκο

4sa

Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους

45 dk

Σούσι τεμάκι

1sa 40 dk

Σιγομαγειρεμένες πατάτες (TM6)

Değerlendirme yok

Γίγαντες στο φούρνο

12sa 30 dk

Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι και τσιπούρες στον ατμό με λαδολέμονο

1sa 5 dk

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο - XXL

1sa 20 dk

Κοτόπουλο garam masala και ρύζι στον ατμό

35 dk

Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά

Değerlendirme yok

Σουφλέ με κολοκυθάκια

45 dk