Φακές σούπα

4.7 56 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 μερίδες

Malzemeler

κρεμμύδια κομμένα στη μέση
100 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
80 γρ.
νερό
1200 γρ.
φακές καλά πλυμμένες (βλ. Συμβουλή)
300 - 350 γρ.
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
2
συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας
250 γρ.
πελτέ ντομάτας
30 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 50.7 mg

Protein 21.6 g

Kalori 2101.1 kJ / 502.2 kcal

Yağ 20.9 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 60.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Tarif
Yunanistan

Εποχιακό 28 Tarif
Yunanistan

Οι δυο μας 10 Tarif
Yunanistan

Πρωταθλητής της σούπας 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μακαρόνια με κιμά

Μακαρόνια με κιμά

40min

Χωριάτικο ψωμί

Χωριάτικο ψωμί

1h 30min

Κοκκινιστό κοτόπουλο

Κοκκινιστό κοτόπουλο

1h

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

10min

Μακαρόνια με κιμά

Μακαρόνια με κιμά

40min

Χοιρινό με πράσα

Χοιρινό με πράσα

1h 10min

Αρακάς λαδερός

Αρακάς λαδερός

1h

Τραγανό ψωμί με γιαούρτι

Τραγανό ψωμί με γιαούρτι

3h

Αφρός φράουλας

Αφρός φράουλας

1h

Κοτόσουπα αβγολέμονο

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1h

Ψαρόσουπα βελουτέ

Ψαρόσουπα βελουτέ

40min

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο

1h 10min