Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

4.7 48 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porcje

Malzemeler

150 - 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
150 - 200 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
1 - 2 ząbki czosnku
1200 g wody
10 g oleju
200 g kaszy gryczanej, niepalonej o czasie gotowania 12-15 min

200 g kaszy gryczanej, prażonej, o czasie gotowania 12-15 min
1 łyżeczka soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 449 mg

Protein 8 g

Kalori 888 kJ / 212 kcal

Yağ 3 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

STACJA THERMOMIX FRIEND® - DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Surówka z kalarepy (TM5)

15 dk

Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem

50 dk

Mussaka

2sa 30 dk

Udka z kurczaka teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

2sa

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8sa 10 dk

Gotowanie 300 g kaszy jaglanej

45 dk

Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami

35 dk

Białkowe batony czekoladowo-orzechowe

1sa 45 dk

Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym

40 dk

Purée ziemniaczane z czosnkiem niedźwiedzim i masłem musztardowym

50 dk

Szybka surówka warzywna z bazylią

10 dk

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1sa 10 dk