Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls

Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 10 dk

10 portions

Malzemeler

Whole Wheat Bread Rolls

water
12 oz
active dry yeast
2 ¼ tsp
sugar
1 tbsp
all-purpose flour
14 oz
whole wheat flour
4 oz
flaxseeds
1 oz
sunflower seeds (isteğe bağlı) plus extra to sprinkle
2 oz
salt
1 ½ tsp

Dip

plain Greek yogurt
5 oz
avocado in pieces
1 oz
honey
½ oz
mustard
1 oz
feta cheese in pieces
5 oz
5 oz ricotta cheese
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Assembly

carrot cut into sticks (2 in.)
5 oz
cucumber cut into sticks (2 in.)
5 oz
bell pepper red, cut into sticks (2 in.)
5 oz
bell pepper yellow, cut into sticks (2 in.)
5 oz
celery cut into sticks (2 in.)
5 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 658.9 mg

Protein 11.2 g

Kalori 1328 kJ / 317.4 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 48.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kid's Corner - I want to be a chef 9 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zucchini Cupcakes with Cream Cheese Frosting

1sa 20 dk

Avocado Tuna Salad

5 dk

Almond Milk

1sa 20 dk

Honey Blueberry Cobbler

1sa 40 dk

Pumpkin Streusel Muffins

25 dk

Pumpkin Muesli Bars

30 dk

Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup

1sa

Banana Bread Maui

1sa

Cucumber Yogurt Dressing

5 dk

Zucchini and Almond Pulp Bread

2sa 30 dk

Blueberry Cobbler

1sa

Smoked Salmon and Brie Quiche

55 dk