Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de cebolla en mitades
- 1 diente de ajo
- 80 g de zanahoria en trozos
- 40 g de apio en trozos
- 2 cucharaditas de tomate concentrado
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 750 g de calabacín cortado en espiral (ver sugerencia)
- 40 g de aceite de oliva
- 350 g de carne picada de pavo
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 40 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1550 kJ / 370.5 kcal
- Protein
- 24.8 g
- Karbonhidrat
- 17.3 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 7.3 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 1094.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40 min
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50min
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50min
Frittata de carne y verduras
45 min
Pasta de lenteja roja con berenjena asada y langostinos
1 Std. 15 Min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40 min
Frittata al vapor con queso de cabra y cebolla roja caramelizada
35min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 min