Dampet havabbor med brønnkarse og Couscous med appelsin

Dampet havabbor med brønnkarse og Couscous med appelsin

Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porsjoner

Malzemeler

  • "extra virgin" oliven olje
    100 g
  • rødvinseddik
    30 g
  • dijon sennep
    2 ts
  • havsalt
    ¾ ts
  • malt svart pepper
    3 klyper
  • brønnkarseblader ferske
    100 g
  • brønnkarseblader ferske
    100 g
  • havabbor med skinn (ca. 90 g hver)
    4
  • "extra virgin" oliven olje
    1 ts
  • vann
    500 g
  • couscous
    180 g
  • appelsiner skrelt og delt i biter (2cm), 30 g saft og finrevet skall av ½ appelsin
    2
  • pinjekjerner, ristet (isteğe bağlı)
    20 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porsjon

Protein 38 g
Kalori 2525 kJ / 604 kcal
Yağ 31 g
Karbonhidrat 40 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster