Medallones vegetarianos

Medallones vegetarianos

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porciones

Malzemeler

900 g de agua
100 g de trigo sarraceno
30 g de hojuelas de avena
50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
50 g de queso parmesano en trozos
100 g de calabacita en trozos (2-3 cm)
50 g de cebolla blanca en cuartos
70 g de zanahoria en trozos (2 cm)
1 diente de ajo pelado
3 hojas de albahaca frescas sólo las hojas
2 ramitas de perejil sólo las hojas
1 - 2 pizcas de sal
½ cdita de paprika (isteğe bağlı)
50 g de pan molido
3 - 4 cdas de aceite de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX VI 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pastel de salmón con puré de chícharo y zanahoria

1sa 25 dk

Camote con salsa de vegetales y pasta gratinada

2sa

Chips de verduras al horno

1sa 45 dk

Lomo de cerdo relleno de dátiles con salsa de echalot

35 dk

Elotes cremosos

30 dk

Pescado marinado con salsa chermoula y ensalada de couscous

1sa 20 dk

Risotto falso de cebada con pescado blanco

1sa 5 dk

Pan de frijol

1sa 40 dk

Latte de cúrcuma

15 dk

Cheesecake vegano, sin gluten

3sa 30 dk

Pastel de cardamomo y limón

1sa 35 dk

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

3sa 10 dk