Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 900 g de agua
- 100 g de trigo sarraceno
- 30 g de hojuelas de avena
- 50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- 50 g de queso parmesano, en trozos
- 100 g de calabacita, en trozos (2-3 cm)
- 50 g de cebolla blanca, en cuartos
- 70 g de zanahoria, en trozos (2 cm)
- 1 diente de ajo, pelado
- 3 hojas de albahaca frescas, sólo las hojas
- 2 ramitas de perejil fresco, sólo las hojas
- 1 - 2 pizcas de sal
- ½ cdita de paprika (isteğe bağlı)
- 50 g de pan molido
- 3 - 4 cdas de aceite de girasol
- Besin Değeri
- şuna göre 4 porciones
- Kalori
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Protein
- 54 g
- Karbonhidrat
- 157 g
- Yağ
- 94 g
- Doymuş Yağ
- 19 g
- Lif
- 25 g
- Sodyum
- 1369 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Enchiladas poblanas veganas
40min
Bowl con falafel de lentejas y granada
2 Std. 35 Min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1h 30min
Berenjena vegana al curry de Massaman
50min
Falafel
1h 30min
Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
1 godz. 20 min
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2h 30min
Hamburguesas de tofu
8h 10min
Fajitas de tofu y verduras
25 Min
Wraps de verduras
30min
Tortitas de garbanzo
25 Min
Hamburguesa veganas
45min