Medallones vegetarianos

Medallones vegetarianos

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porciones

Malzemeler

900 g de agua
100 g de trigo sarraceno
30 g de hojuelas de avena
50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
50 g de queso parmesano en trozos
100 g de calabacita en trozos (2-3 cm)
50 g de cebolla blanca en cuartos
70 g de zanahoria en trozos (2 cm)
1 diente de ajo pelado
3 hojas de albahaca frescas sólo las hojas
2 ramitas de perejil sólo las hojas
1 - 2 pizcas de sal
½ cdita de paprika (isteğe bağlı)
50 g de pan molido
3 - 4 cdas de aceite de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX VI 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pastel de atún con frijoles

40 dk

Pastel de salmón con puré de chícharo y zanahoria

1sa 25 dk

Pan de frijol

1sa 40 dk

Bisquet vegano de pistache sin gluten

1sa

Papas con especias

1sa

Lasaña de ricotta, menta y calabacitas

2sa

Risotto falso de cebada con pescado blanco

1sa 5 dk

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

3sa 10 dk

Pastel de cardamomo y limón

1sa 35 dk

Latte de cúrcuma

15 dk

Tarta tatin de jitomate

1sa 10 dk

Cheesecake vegano, sin gluten

3sa 30 dk