Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 900 g de agua
- 100 g de trigo sarraceno
- 30 g de hojuelas de avena
- 50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- 50 g de queso parmesano, en trozos
- 100 g de calabacita, en trozos (2-3 cm)
- 50 g de cebolla blanca, en cuartos
- 70 g de zanahoria, en trozos (2 cm)
- 1 diente de ajo, pelado
- 3 hojas de albahaca frescas, sólo las hojas
- 2 ramitas de perejil fresco, sólo las hojas
- 1 - 2 pizcas de sal
- ½ cdita de paprika (isteğe bağlı)
- 50 g de pan molido
- 3 - 4 cdas de aceite de girasol
- Besin Değeri
- şuna göre 4 porciones
- Kalori
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Protein
- 54 g
- Karbonhidrat
- 157 g
- Yağ
- 94 g
- Doymuş Yağ
- 19 g
- Lif
- 25 g
- Sodyum
- 1369 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40min
Sopa de garbanzos con nopales
50min
Tostadas veganas
25 Min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 Min
Lasaña de calabacita y jitomate
4 Std. 10 Min
Empanadas veganas de espirulina
40min
Pay vegano de calabaza y verduras
1 Std. 20 Min
Vegetales con tofu
45min
Entomatadas de tempeh
1 godz. 5 min
Enmoladas rellenas de plátano macho
30min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30min
Enchiladas poblanas veganas
40min