Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 μερίδες

Malzemeler

νερό
750 γρ.
αλάτι και 1 πρέζα για το γαρνίρισμα
1 κ.γλ.
αρακά, φρέσκο
150 γρ.
φρέσκα πλατιά φασολάκια
100 γρ.
φρέσκα πράσινα φασολάκια (λεπτά)
100 γρ.
σαφράν
1 κ.γλ.
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και ξεπλύνει
50 γρ.
φασόλια, λευκά, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και ξεπλύνει
50 γρ.
κόκκινο ρύζι (camargue) (με χρόνο μαγειρέματος 30 λεπτά)
300 γρ.
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες
1
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια
3 κ.σ.
κονσέρβα καλαμπόκι που έχετε στραγγίσει και ξεπλύνει
1
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 12.1 g

Kalori 2084 kJ / 498 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 7.1 g

Karbonhidrat 74.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Γρήγορο πόριτζ

10 dk

Τάρτα με πράσα και τυρί

1sa 5 dk

Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα

25 dk

Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®

10 dk

Βέγκαν bowls με μανιτάρια

Değerlendirme yok

Γίγαντες στο φούρνο

12sa 30 dk

Καραμέλες toffee με αμύγδαλο

1sa 45 dk

Μαργαρίτες πατάτας

1sa 30 dk

Χοιρινό με πράσα

1sa 10 dk

Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage

3sa

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 dk

Μελιτζάνες παπουτσάκια

1sa