Tortilha espanhola baixa em calorias

Tortilha espanhola baixa em calorias

4.2 57 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
cebola cortada em fatias finas (2 mm aprox.)
150 g
água
100 g
batata-doce cortada em fatias (5 mm aprox.)
350 g
sal
½ c. chá de
bacon de peru em tiras (5 mm aprox.)
120 g
ovos
7
pimenta preta
2 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 379.8 mg

Protein 9 g

Kalori 760.7 kJ / 181.8 kcal

Yağ 9.7 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 14.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carne de porco assada com legumes e Minestrone

1sa

Noodles de arroz com omelete de alho-francês

45 dk

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 dk

Piza de atum low carb

1sa

Piza de frango low carb

1sa

Quiche de atum e tomilho-limão

45 dk

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 dk

Curgetes recheadas com atum

1sa

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40 dk

Omelete de espinafres e presunto

30 dk

Empadão de atum

1sa 10 dk

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1sa