Tortilha espanhola baixa em calorias

Tortilha espanhola baixa em calorias

4.2 58 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
cebola cortada em fatias finas (2 mm aprox.)
150 g
água
100 g
batata-doce cortada em fatias (5 mm aprox.)
350 g
sal
½ c. chá de
bacon de peru em tiras (5 mm aprox.)
120 g
ovos
7
pimenta preta
2 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 379.8 mg

Protein 9 g

Kalori 760.7 kJ / 181.8 kcal

Yağ 9.7 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 14.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brunch de bagels rápidos

55 min

Salada de cenoura ralada

10 min

Bolo fitness de proteína e maçã

1 godz.

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45 min

Bife Wellington

50 min

Gelado de açaí e framboesa

5 min

Temaki de salmão

45 min

Tortilha de batata, bacon e queijo

50 min

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30 min

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1 godz.

Muffins de chocolate e banana sem glúten

45 min

Pão crocante sem glúten

3 godz.