Barras de granola

Barras de granola

4.4 21 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

16 unidades

Malzemeler

amêndoa c/ pele
225 g
flocos de aveia grossos
280 g
caju
60 g
coco ralado
60 g
tâmara medjool s/ caroço
500 g
500 g figo seco
água
240 g
sultanas
100 g
arandos secos (cranberries)
100 g
sementes de abóbora
60 g
bagas de goji
30 g
canela em pó
2 c. chá de
gengibre em pó
1 c. chá de
noz-moscada moída
1 c. chá de
cravinho em pó (isteğe bağlı)
1 pitada de
extrato de baunilha
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 25 mg

Protein 9 g

Kalori 1241 kJ / 296 kcal

Yağ 14 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rockstars 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolachas de aveia recheadas com chocolate

50 dk

Chutney de cebola e amora

6sa 50 dk

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

45 dk

Pão de batata-doce roxa

4sa

Bolo salgado de queijo, pera e noz

1sa

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25 dk

Korma de couve-flor

2sa 20 dk

Falafel com molho de tomate e coco

9sa

Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas

1sa

Caril indiano vegetariano

50 dk

Bolachas veganas "zero waste" de amêndoa e chocolate preto

40 dk

Puré de batata (Modo descascar)

35 dk