Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de bébés épinards frais
- 340 g de lait de soja, non sucré
- 115 g de bananes, en morceaux
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 30 g de beurre d’arachides
- 1 c. à soupe de cacao en poudre, non sucré
- 1 c. à thé de graines de chanvre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 47 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15 Min
Salade de pommes de terre rôties
1 godz.
Poulet sauce mole verde
1h 5min
Maïs vapeur au chili et à la lime
25 min.
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 Min
Mousse de rêve au chocolat et à l'avocat
15 Min
Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)
5 Min
Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises
25 min.
Riz aux herbes
35min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50 min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 Min
Pâté chinois
1h 30min