Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 187.8 mg

Protein 14.2 g

Kalori 902.2 kJ / 215.2 kcal

Yağ 7 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 4.2 g

Karbonhidrat 19.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°31 48 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 Min

Tapenade de Marseille

15 Min

Rillettes aux deux saumons

40 Min

Houmous au pesto

15 Min

Miniquiches lorraines

55 Min

Cookies soufflés carotte-cumin

25 Min

Minicakes au fromage et aux lardons

40 Min

Petits sandwichs façon bretzel

2 Std. 30 Min

Cake aux tomates séchées et chèvre

45 Min

Rillettes de maquereau au fromage frais et aux herbes

1 Std.

Banh bao vapeur à la viande

2 Std. 55 Min

Samoussas au thon

35 Min

Tümünü göster

Tümünü göster