Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 187.8 mg

Protein 14.2 g

Kalori 902.2 kJ / 215.2 kcal

Yağ 7 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 4.2 g

Karbonhidrat 19.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°31 48 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Barres de céréales

45 dk

Gua baos au porc, pickles et cacahuètes

4sa 20 dk

Tablette de chocolat (Dubaï)

1sa 20 dk

Pierogi au bœuf

1sa

Empañadas

2sa 15 dk

Ficelles aux lardons et herbes de Provence

2sa 50 dk

Tacos burger

50 dk

Sandwiches aubergine, fromage et oignons caramélisés

1sa

Onion rings

20 dk

Wraps au jambon et au fromage

1sa 30 dk

Muffins cheesy aux légumes d'été

30 dk

Tortilla au piment poblano et au poulet

40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster