Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 187.8 mg

Protein 14.2 g

Kalori 902.2 kJ / 215.2 kcal

Yağ 7 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 4.2 g

Karbonhidrat 19.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°31 48 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Socca niçoise

1sa 10 dk

Magret de canard séché aux épices

360sa

Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes

2sa

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25 dk

Gougères au curry

1sa

Empañadas

2sa 15 dk

Muffins petits pois, menthe et comté

45 dk

Baos vapeur au bœuf

2sa 55 dk

Gressins italiens

1sa 55 dk

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

25 dk

Pois chiches grillés

30 dk

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55 dk

Tümünü göster

Tümünü göster