Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 187.8 mg

Protein 14.2 g

Kalori 902.2 kJ / 215.2 kcal

Yağ 7 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 4.2 g

Karbonhidrat 19.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°31 48 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps veggies

1h

Croquettes patate douce-jambon

3h

Burger maison au steak de pois chiches

3h 40min

Gyozas grillés au porc et gingembre

50min

Samoussas de cabillaud, coriandre, oignon, sauce cheddar

35min

Samoussas au colin

50min

Bouchées de pannacotta de tomates sur biscuits au chorizo

4h 45min

Rouleaux de printemps au tofu grillé

40min

Biscuits salés au paprika et sésame

40min

Ravioli vapeur au porc et au chou

1h 40min

Bagel au saumon fumé et roquette

2h 5min

Bagels halloumi et avocat

2h 35min

Tümünü göster

Tümünü göster