Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 187.8 mg

Protein 14.2 g

Kalori 902.2 kJ / 215.2 kcal

Yağ 7 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 4.2 g

Karbonhidrat 19.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°31 48 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cookies jambon, parmesan et origan

45 dk

Houmous au pesto

15 dk

Verrine de houmous au fromage blanc et crevettes

14sa

Gressins au romarin

1sa 40 dk

Miniclub-sandwichs

1sa 30 dk

Pois chiches grillés

30 dk

Tartinade de thon et chorizo

50 dk

Cookies au chorizo et aux tomates séchées

50 dk

Buns jambon-fromage, carottes râpées aux pommes

3sa 50 dk

Madeleines jambon-comté

1sa 35 dk

Gougères au jambon fumé et reblochon

55 dk

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster