Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porții

Malzemeler

căpșune
350 g
zahăr brun (isteğe bağlı) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 16 mg

Protein 4 g

Kalori 578 kJ / 138 kcal

Yağ 5 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mâncăm sănătos 10 Tarif
Uluslararası

Mâncăm verde! 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ketchup

1sa 15 dk

Sushi cu ciuperci Portobello

1sa 30 dk

Milkshake cu caramel miso

20 dk

Miniburger cu brânză de capră

2sa

Sushi cu bulgur și somon

1sa 20 dk

Popcorn cu caramel sărat

1sa 55 dk

Milkshake cu ciocolată și alune

10 dk

Cake pops

2sa

Milkshake Banana Split

30 dk

Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci

45 dk

Spaghettini cu usturoi, ulei și roșii cherry

25 dk

Pita

2sa