Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porții

Malzemeler

căpșune
350 g
zahăr brun (isteğe bağlı) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 16 mg

Protein 4 g

Kalori 578 kJ / 138 kcal

Yağ 5 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mâncăm sănătos 10 Tarif
tmde.general.market.romania

Mâncăm verde! 10 Tarif
tmde.general.market.romania

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pita

2sa

Piña colada

5 dk

Gulaș

2sa 35 dk

Gofre vegane cu sos de ciocolată

30 dk

Kebab de curcan cu sos de pătrunjel

25 dk

Ketchup

1sa 15 dk

Milkshake cu ciocolată și alune

10 dk

Crêpes Suzette

35 dk

Gyros cu tzatziki

15 dk

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40 dk

Lasagne bolognese

2sa 30 dk

Tiramisu

5sa 20 dk