Estofado de calabaza y mariscos TM6

Estofado de calabaza y mariscos TM6

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 20 dk

4 porciones

Malzemeler

2 dientes de ajo pelados
200 g de jitomate saladet en mitades
150 g de cebolla en gajos delgados
35 g de mantequilla
400 g de calabaza
600 g de agua de coco

600 g de leche de coco, thai
2 ½ cdas de fécula de maíz
100 g de zanahorias en rodajas delgadas
200 g de papas cambray en mitades
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra recién molida
300 g de mejillones frescos limpios

300 g de almejas
150 g de calamares en rodajas, limpios
100 g de pulpo crudo en trozos de 5 cm
150 g de camarones medianos crudos pelados
hojas de cilantro, frescas

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1503 mg

Protein 28.3 g

Kalori 1450 kJ / 345.3 kcal

Yağ 11 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

FESTIVAL DE CALABAZA 12 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pescado con ajo y chile de árbol

40 dk

Filete de res con salsa de jamaica

50 dk

Porcetta asada con peras y cebolla

12sa

Chiles en nogada

1sa

Aderezo de jengibre y naranja

5 dk

Annin tofu (gelatina de almendra)

7sa

Espárragos con salsa de jamiaca

40 dk

Pay de limón express

15 dk

Camarones a la hierba de limón

1sa

Pasta de té limón

10 dk

Arroz con leche borracho

3sa

Aderezo de albahaca y fresas

5 dk