Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 porcje

Malzemeler

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (isteğe bağlı)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 19 mg

Protein 9 g

Kalori 2233 kJ / 534 kcal

Yağ 32 g

Lif 15.2 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2sa

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40 dk

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1sa

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

10sa 30 dk

Carpaccio z kalarepy i jabłka z pesto pietruszkowym

25 dk

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10 dk

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 dk

Dressing borówkowo-balsamiczny

5 dk

Koreański sos BBQ

25 dk

Twarożek orzechowy z miodem

10 dk

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 dk

Truskawkowe smoothie bowl

20 dk