Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de leche desnatada
- 1 cucharadita de edulcorante líquido (isteğe bağlı)
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 100 - 120 g de semillas de chía
- 500 g de yogur natural desnatado
-
12
frambuesas frescas
veya 12 frambuesas congeladas - flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 970 kJ / 232 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Karbonhidrat
- 24.6 g
- Yağ
- 9.2 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 344.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Galletas de avena y dátiles
30min
Pudin de semillas de chia
1 godz. 15 min
Smoothie de zanahoria, coco y bayas goji
10 Min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Yogur de leche de oveja en Varoma
13 Std.
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5min
Polos de papaya y coco
12 godz. 5 min
Granola
45min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Bocaditos de mango
4 Std. 20 Min
Hummus de judías verdes
45min
Pudin de chía con chocolate
20 min