Muffins de plátano y espinaca

Muffins de plátano y espinaca

3.5 30 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

10 porciones

Malzemeler

20 g de semillas de linaza
60 g de hojuelas de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinaca baby fresca solamente las hojas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 plátanos aprox. 250 g de pulpa
1 cdita de bicarbonato de sodio
1 cdita de canela en polvo
50 g de miel de maple
½ cdita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 155 mg

Protein 3 g

Kalori 610 kJ / 147 kcal

Yağ 9 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

CREATIVIDAD CON SABOR 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pay de pollo al chipotle

1 Std.

Camarones estilo Hunan

20 Min

Hotcakes de calabaza

40 Min

Panqué de matcha

1 Std.

Quinoa bowl con hongos

45 Min

Aderezo de albahaca y fresas

5 Min

Portobellos rellenos

35 Min

Hot cakes de quinoa

25 Min

Tapenade rústico

10 Min

Avena de chocolate sin lácteos

20 Min

Ensalada de durazno a la plancha con aderezo de miel y mostaza

15 Min

Muffins de huevo

30 Min