Arama
Muffins de plátano y espinaca
TM6 TM5

Muffins de plátano y espinaca
3.6 (27 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 20 g de semillas de linaza
  • 60 g de hojuelas de avena
  • 100 g de leche de almendras
  • 100 g de espinaca baby fresca, solamente las hojas
  • 65 g de aceite de coco
  • 2 huevos
  • 1 cdita de extracto de vainilla natural
  • 2 plátanos, aprox. 250 g de pulpa
  • 1 cdita de bicarbonato de sodio
  • 1 cdita de canela en polvo
  • 50 g de miel de maple
  • ½ cdita de sal
Besin Değeri
şuna göre 1 porción
Kalori
610 kJ / 147 kcal
Protein
3 g
Karbonhidrat
13 g
Yağ
9 g
Doymuş Yağ
7 g
Lif
2 g
Sodyum
155 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Avena y frutas

Avena y frutas

(399)

15 Min

Crema de cacahuate

Crema de cacahuate

(325)

10 Min

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

(31)

20 Min

Galletas sin culpa

Galletas sin culpa

(157)

1 Std.

Tortitas de coliflor con aderezo de yogur

Tortitas de coliflor con aderezo de yogur

(162)

40min

Avena con chocolate y frutos rojos

Avena con chocolate y frutos rojos

(45)

20 Min

Pan de plátano y chocolate

Pan de plátano y chocolate

(111)

1 Std. 20 Min

Barra de dátiles y chocolate sin gluten

Barra de dátiles y chocolate sin gluten

(78)

40min

Muffins de avena con chispas de chocolate

Muffins de avena con chispas de chocolate

(41)

40min

Bolitas de avena con fresas y coco

Bolitas de avena con fresas y coco

(49)

20 Min

Hot cakes de plátano sin gluten

Hot cakes de plátano sin gluten

(38)

25 Min

Hot cakes de harina de avena

Hot cakes de harina de avena

(162)

30min