Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.4 46 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

10 Portionen

Malzemeler

Olivenöl
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
1
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Zitronensaft
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 4 g

Kalori 682 kJ / 163 kcal

Yağ 12 g

Lif 2.3 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kennenlern Rezepte 16 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Haferdrink

20 dk

Glutenfreies Dattel-Apfel-Walnuss-Teebrot

1sa 30 dk

Linsenwraps (glutenfrei, vegan)

3sa 40 dk

Dattel-Hafer-Drink

20 dk

Menü: Topinambursuppe, „Beet" Wellington mit Ofengemüse, Lebkuchentrifle

3sa

Cremiger Haferdrink

10 dk

Veganer Kirschen-Schaum

10 dk

Vegane Bratensauce

45 dk

Zucchini Relish mit Nektarinen

1sa 5 dk

Karottengrün-Pesto

10 dk

Hirsenmehlbrot

1sa 45 dk

Glutenfreies Knusperbrot

3sa