Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.5 44 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

10 Portionen

Malzemeler

Olivenöl
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
1
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Zitronensaft
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 4 g

Kalori 682 kJ / 163 kcal

Yağ 12 g

Lif 2.3 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kennenlern Rezepte 16 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5 dk

Mediterraner Tomatenaufstrich

15 dk

Hummus

10 dk

Karottengrün-Pesto

10 dk

Hummus

5 dk

Mediterraner Käseaufstrich

5 dk

Veganer Peperoni-Cashew-Aufstrich auf getoastetem Brot

20 dk

Auberginen Aufstrich

20 dk

Randen-Hummus

10 dk

Karotten-Tomaten-Aufstrich

20 dk

Dattel-Curry-Dip

5 dk

Apfel-Karotten-Rohkost

5 dk