Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.5 40 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

10 Portionen

Malzemeler

Olivenöl
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
1
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Zitronensaft
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 4 g

Kalori 682 kJ / 163 kcal

Yağ 12 g

Lif 2.3 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kennenlern Rezepte 16 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Auberginen Aufstrich

Auberginen Aufstrich

20 dk

Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli

Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli

1sa

Heidelbeer-Schaum

Heidelbeer-Schaum

10 dk

Hummus

Hummus

10 dk

Dattel-Curry-Dip

Dattel-Curry-Dip

5 dk

Hummus

Hummus

5 dk

Mediterraner Käseaufstrich

Mediterraner Käseaufstrich

5 dk

Karotten-Tomaten-Aufstrich

Karotten-Tomaten-Aufstrich

20 dk

Hirsenmehlbrot

Hirsenmehlbrot

1sa 45 dk

Schneller Regenbogensalat

Schneller Regenbogensalat

10 dk

Mediterraner Tomatenaufstrich

Mediterraner Tomatenaufstrich

15 dk

Gemüsesalat Thermomix® Style

Gemüsesalat Thermomix® Style

10 dk