Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g di fiocchi di avena
- 4 pezzetti di scorza di arancia (senza la parte bianca)
- 400 g di ceci in scatola, scolati e sciacquati
- 40 g di semi di chia
- 170 g di datteri denocciolati
-
60
g di gherigli di noci
veya 60 g di burro di arachidi - ¼ di cucchiaino di sale
- 30 g di succo di arancia, spremuto fresco e filtrato
- 50 g di proteine in polvere, alla vaniglia o al cioccolato
- 50 g di fiocchi di quinoa
- 30 g di cacao amaro in polvere
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 50 g di semi di canapa
- 50 g di semi di zucca
- 30 g di cioccolato fondente in scaglie
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pezzo
- Kalori
- 1005.8 kJ / 240.4 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 25.3 g
- Yağ
- 10.2 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 207.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crêpes alla soia (vegan)
35 min
Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
1h 20min
Tortino raw alla barbabietola
1h 25min
Crostata integrale alle fragole
1 godz. 5 min
Pancakes integrali
45 min
Burro di arachidi
20 min
Maionese vegana
15 min
Crema spalmabile alle nocciole (vegan)
20 min
Maionese (vegan)
10 min
Pancakes proteici
20 min
Cappuccino di soia
10 min
Pasta frolla al farro (vegan)
2 Std. 40 Min