Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g di fiocchi di avena
- 4 pezzetti di scorza di arancia (senza la parte bianca)
- 400 g di ceci in scatola, scolati e sciacquati
- 40 g di semi di chia
- 170 g di datteri denocciolati
-
60
g di gherigli di noci
veya 60 g di burro di arachidi - ¼ di cucchiaino di sale
- 30 g di succo di arancia, spremuto fresco e filtrato
- 50 g di proteine in polvere, alla vaniglia o al cioccolato
- 50 g di fiocchi di quinoa
- 30 g di cacao amaro in polvere
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 50 g di semi di canapa
- 50 g di semi di zucca
- 30 g di cioccolato fondente in scaglie
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pezzo
- Kalori
- 1005.8 kJ / 240.4 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 25.3 g
- Yağ
- 10.2 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 207.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
35min
Pancake (senza lattosio)
35min
Menù: Curry vegan con riso; sorbetto mango e cocco (Bimby Friend)
Değerlendirme yok
Frullato di lamponi e avena
10 dk
Gelato allo yogurt di soia (vegan)
10 Std. 20 Min
Farina di soia
2h 30min
Porridge al grano saraceno
30min
Porridge di quinoa al cioccolato
25min
Torta avena e frutta secca al Varoma
2 godz.
Smoothie Bowl nocciole e cioccolato
2h 30min
Pancakes proteici
20min
Porridge di avena e mele
25min