Cihazlar ve Aksesuarlar
Chicken Teriyaki
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Malzemeler
La sauce
-
2 gousses d'ail
-
20 g de gingembre, frais pelé, en morceaux
-
1 piment rouge coupé en deux, épépiné
-
1 c. à soupe d'huile de sésame, toasté
-
100 g d'eau
-
100 g de sauce teriyaki, avec sésame100 g de sauce teriyaki (voir Informations générales)
-
20 g de miel
-
1 c. à soupe d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
-
1 c. à café de vinaigre de riz
Le riz, les légumes et le poulet
-
900 g d'eau
-
1 ¾ c. à café de sel
-
300 g riz basmati (cuisson 15 minutes)
-
250 g de carottes pelées, coupées en deux dans la longueur, en tranches (5 mm)
-
300 g de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, en tranches (5 mm)
-
550 g de poitrine de poulet en morceaux (2 cm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
42.7 g
Kalori
2203 kJ /
525 kcal
Yağ
5 g
Karbonhidrat
73 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Betty Bossi Mix - Été 2020
9 Tarif
İsviçre
İsviçre
Tu es un As de la Cuisine
10 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30sa
Wraps au bœuf façon Big Mac
25 dk
Bœuf épicé aux poivrons rouges
40 dk
Chili de bœuf et feta au citron
45 dk
Gnocchi Tricolore
35 dk
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 dk
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3sa
Burrito bibimbap
45 dk
Riz au boeuf et brocoli
50 dk
Saumon au four et pesto aux herbes
50 dk
Gratin de hachis et cornettes
1sa 10 dk
Spaghettini ail, huile et tomates-cerises
25 dk