Cihazlar ve Aksesuarlar
Überbackener Nudelauflauf
Hazırlık 25 dk
Toplam 50 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Cheddar Käse in Stücken200 g
-
Brokkoli in Röschen500 g
-
1 Päckchen Röstzwiebeln, (48 g)Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen1 - 2
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Butter20 g
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Kokosöl, zum EinfettenRapsöl
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kurze Makkaroni300 g
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Kirschtomaten200 g
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Weizenmehl, glatt60 g
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Milch200 g
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Wasser400 g
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Salz1 ½ TL
-
Thymian, getrocknet1 ½ TL
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Oregano, getrocknet1 ½ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
-
Muskat, gemahlen1 Prise
-
Zucker1 Prise
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
512 mg
Protein
20 g
Kalori
1834 kJ /
438 kcal
Yağ
18 g
Lif
6 g
Doymuş Yağ
10 g
Karbonhidrat
48 g
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