![Broccoli or Cauliflower Rice Broccoli or Cauliflower Rice](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/db491e31-500c-4b9d-a236-d51275dfbceb/Derivates/c6d8c6d6-9251-47fe-9b8b-2aab5f3123b5.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
16
oz broccoli florets, divided
veya 16 oz cauliflower florets, divided
- Besin Değeri
- şuna göre 4 oz
- Kalori
- 132.9 kJ / 31.8 kcal
- Protein
- 3.4 g
- Karbonhidrat
- 5.9 g
- Yağ
- 0.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.1 g
- Lif
- 0 g
- Sodyum
- 30.6 mg
Alternatif tarifler
Cauliflower Rice
10 min
Sautéing Chicken Strips with Pancetta
15 min
Brussels Sprouts with Chestnuts and Pancetta
35min
Cauliflower Rice Pilaf with Yams
40min
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
45min
Low Carb Berry Jam
35min
Basil Pesto (TM5/6 Metric)
10 min
Caramelizing 14.5-17.5 oz Onions
50min
Sautéing 7 oz Onions
20min
Chopped Herbs
5 menit
Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto
55 Min
Cauliflower "Fried" Rice
40min