Broccoli or Cauliflower Rice

Name: Broccoli or Cauliflower Rice
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 16 oz
Ingredients: 16 oz broccoli florets

4.2 37 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

16 oz

Malzemeler

broccoli florets divided
16 oz
16 oz cauliflower florets, divided

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 oz

Sodyum 30.6 mg

Protein 3.4 g

Kalori 132.9 kJ / 31.8 kcal

Yağ 0.5 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 5.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM Basics – Chopping and Steaming 40 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

4.0(24)

1sa 5 dk

Cauliflower with Pea Purée

4.5(74)

40 dk

Cheesy Cauliflower Tots

3.8(81)

35 dk

Sautéing 10.5 oz Onions

Değerlendirme yok

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

4.6(86)

50 dk

Chicken Soft Tacos with Fruit Salsa

2.8(4)

25 dk

Shredded Chicken and Vegetable Lettuce Cups

4.1(19)

1sa 15 dk

Cauliflower Pizza Base

3.3(46)

1sa 15 dk

Cauliflower "Fried" Rice

3.7(52)

40 dk

Cauliflower Rice Pilaf with Yams

4.0(15)

40 dk

Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto

4.2(21)

55 dk

Sautéed Cauliflower

4.1(28)

25 dk