Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 13sa 30 dk

4 porce

Malzemeler

Kuličky labneh

500 gramů bílého jogurtu
100 gramů dukkah koření nebo směsi jiného orientálního koření

Mátová zálivka

1 stroužek česneku
1 citrón tence oloupaná kůra a vymačkaná šťáva
1 - 2 snítky čerstvé máty (otrhané lístky)
1 čajová lžička melasy z cukrové třtiny

1 čajová lžička javorového sirupu
60 gramů extra panenského olivového oleje

Dýńový salát s rukolou

500 gramů vody
450 gramů máslové dýně se slupkou, na kousky (1 cm)
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička sušeného oregana
100 gramů červené cibule na kousky (1 cm)
½ granátového jablka vyloupaná jadérka
200 gramů rukoly
1 - 2 polévkové lžíce dýňových semínek (isteğe bağlı) podle chuti

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 14 g

Kalori 1908 kJ / 457 kcal

Yağ 33 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saláty, co zasytí 9 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kaštanový koláč

50 Min

Pomazánka z lilku

45 Min

Fazole po bretaňsku

35 Min

Červená thajská kari pasta

15 Min

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1 Std. 40 Min

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1 Std.

Lilkové kuličky s vlašskými ořechy

1 Std.

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 Min

Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty

2 Std.

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 Min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 Min

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1 Std.